營養(yǎng)常識當(dāng)前位置：首頁 > 新聞中心 > 營養(yǎng)常識 >
來源： 點(diǎn)擊： 發(fā)布時間：2018-09-12 16:06:48
據(jù)說，有一種南北差異叫“搓澡”：南方人洗澡不搓澡，北方人不搓澡不算洗澡……
對于北方人來說，天冷了泡個熱水澡是再愜意不過的了，泡完澡再搓個背，感覺舒服又干凈。
有人說，搓澡時用力搓洗會致使脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌乘虛而入，日積月累會引發(fā)皮膚癌。這有沒有嚇壞了愛搓澡的你?
搓澡真的會導(dǎo)致皮膚癌嗎？
人體的器官每時每刻都在運(yùn)作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。同時，人體每天都會排出很多的分泌物，如油脂、汗水等，皮膚露在空氣中也會有灰塵吸附在上面。
搓澡時搓出的“泥”，主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。
目前臨床上確認(rèn)易引發(fā)皮膚癌的因素包括4類：
化學(xué)致癌物質(zhì)，如經(jīng)常接觸砷化物、焦油和瀝青的人容易患皮膚癌。
慢性刺激與炎癥，如嗜好咀嚼煙草或檳榔，口腔或口唇部位易發(fā)生鱗狀細(xì)胞癌等。
電離輻射，如長期從事放射工作者、接受放射治療的患者，皮膚癌發(fā)生風(fēng)險高。
某些治療方式，如采用免疫抑制治療階段的患者，免疫系統(tǒng)功能低下者，易患皮膚癌。
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。
雖然使勁用搓澡巾搓的確會破壞這層保護(hù)膜，但引發(fā)皮膚癌的說法太夸張，并沒有科學(xué)依據(jù)。
專家建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”?？梢悦看斡萌彳浀暮＞d，蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
洗個熱水澡，是一件很愜意的事。但如果洗得時間過長、水溫過高，也未必是一件好事，洗澡有以下6件需要格外注意的事。
飽食、空腹時不要洗澡
飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。
洗澡時間應(yīng)在飯后1小時左右為宜。
洗澡水溫不宜過高
水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。
一般來說，洗澡水溫以40℃左右為宜。因?yàn)槿说捏w內(nèi)溫度是40℃，用這個水溫洗澡最能消除疲憊。
夏天可適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可。
洗澡時間不宜過久
英國皮膚基金會的安加利·馬赫托醫(yī)生表示，洗澡時的熱水會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時間越長，皮膚受到的傷害就越大，專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。
對心血管病患者來說，洗澡時間過長，易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。
老人洗澡時帶個板凳
老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。
換衣服時注意保暖
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。
要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。
搓澡巾兩個月更換一次
每次使用完搓澡巾，應(yīng)當(dāng)把它放在通風(fēng)干燥處晾干，有條件的最好在微波爐中用中火加熱30~60秒鐘，至少每兩個月更換一 次搓澡巾。
以上內(nèi)容均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知，立即刪除!
相關(guān)新聞
