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冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán)，而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡(jiǎn)便的溫水泡腳法：

鹽泡：

溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

醋泡：

溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。

姜泡：

溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

酒泡：

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。

檸檬泡：

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。


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