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來源：華天生物工程有限公司 點擊： 發(fā)布時間：2017-12-21 09:10:23
進(jìn)入冬季天氣逐漸寒冷，各種感冒、咳嗽、心腦血管疾病隨之而來了。老年人由于身體免疫力較差，更是冬季疾病的高發(fā)人群。冬季時，容易發(fā)生冠心病和腦血管意外，這與冬季的氣候特點和人體在冬季的生理特點有著很密切的關(guān)系。
冬季氣候寒冷、飲食肥甘，人體相對缺乏運(yùn)動，氣血運(yùn)行減慢，血液黏稠度增高，對于既往已經(jīng)存在心腦血管基礎(chǔ)病變的人群以及血管彈性下降的老年人來講，容易導(dǎo)致血栓形成、血管堵塞或血管破裂，可引發(fā)冠心病、腦血管意外等疾病。
下面我們就來盤點5大“冬季病”，老年人要好好注意啦！
1、骨折
冬季老人們大多不愿意活動，由于氣血不足，關(guān)節(jié)僵硬而且協(xié)調(diào)能力低，如果患有骨質(zhì)疏松很容易在凌晨起夜上廁所、洗澡和進(jìn)行戶外活動的時候，發(fā)生骨折。
所以，平時起身、走路也不要用力過猛，要適當(dāng)?shù)男恍?。另外，冬天的時候老人應(yīng)該穿防滑的鞋子，家中可以放些小塊的踩腳墊、地毯等障礙物，廁所、淋浴間地面要保持干爽，晚上入睡之后，家中也要維持一定的燈光，避免摸黑行走。
2、糖尿病
冬天氣溫較低，寒冷的天氣會刺激人體血管收縮，心率加快，容易引起血壓、血糖不穩(wěn)定。中老年人會出現(xiàn)“夜間低血糖”，低血糖帶來的危害會更大，對于輕度患者來說，可以補(bǔ)充糖分，如吃巧克力、糖果、糖水等，但是重度患者出現(xiàn)癥狀時必須及時就醫(yī)。
3、消化道出血
火鍋是冬季大伙常吃的，但是老年人吃火鍋，加之吃其他疾病藥物吃到消化道出血的病例并不少見。
因此老人在吃火鍋的時候要注意控制分量，不宜暴飲暴食和不規(guī)律地進(jìn)食，太肥甘厚膩或帶有刺激性的食物不要吃太多，可以適量吃饅頭、雜糧，保護(hù)腸胃。
4、便秘
便秘也是困擾中老年人的一大難題。人老了，身體機(jī)能下降，人體的腸道蠕動功能弱，肌肉無力等會影響人的進(jìn)食、吞咽、行走和排便。
而且人的神經(jīng)功能也在退化，致使腸道動力不足。冬天天氣干燥，老人水分?jǐn)z入不足，飯量少，搭配不均衡，長期吃素、不吃油等都會導(dǎo)致排便困難。
5、呼吸道感染
冬天呼吸科里的人最多，常見的有由于老年人免疫力下降，不注意保暖，導(dǎo)致普通感冒發(fā)燒引起了嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)問題，通常老年人肺部抗寒能力比較差，感冒咳嗽容易出現(xiàn)，所以保暖很重要。但要注意不要穿太多而捂出汗，也不要去人員密集的地方以免被傳染病菌。
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