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1、先兆中暑：

       是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。

2、輕癥中暑：

        指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

3、重癥中暑：

        上述癥狀進(jìn)一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，頭痛、全身乏力，意識(shí)模糊或昏厥等癥狀。

        中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：　　

1、喝水。

        大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。高溫作業(yè)一定要保證充足的飲水。

2、降溫。

        高溫作業(yè)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著淺色透氣性好的服裝。高溫作業(yè)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)降低體溫。

3、備藥。

        可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起癥狀。如中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

1、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續(xù)上升時(shí)，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現(xiàn)意識(shí)不清或痙攣，可掐人中、合谷等穴使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

4、對(duì)在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的室內(nèi)，并及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

1、為高溫作業(yè)工人提供短袖、短褲等易于散熱的工作服。

2、定時(shí)、足量供給防暑降溫清涼飲料和清涼油、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品，飲用時(shí)以少量多次為宜。 

3、按照規(guī)定合理安排輪休，保證職工達(dá)到規(guī)定的休班次數(shù)。 

4、工作面溫度超過(guò)35°時(shí)，縮短工作人員的工作時(shí)間，并給予高溫保健待遇，最高氣溫超過(guò)40°時(shí)，須停止一切露天作業(yè)。 

5、據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和采面條件合理安排工作量，降低勞動(dòng)強(qiáng)度，增加工作期間休息次數(shù)，杜絕超強(qiáng)度、超時(shí)間作業(yè)。 

6、對(duì)高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者進(jìn)行健康檢查，對(duì)患有心、肺、腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、年齡偏大及其他身體狀況不適合高溫作業(yè)環(huán)境的勞動(dòng)者，調(diào)整作業(yè)崗位，避免高溫作業(yè)。

7、加強(qiáng)防暑急救宣傳教育，教育職工合理安排作息時(shí)間，學(xué)習(xí)預(yù)防中暑和中暑后急救方法。 

1、充足的睡眠。

合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。

2、科學(xué)合理的飲食。

吃大量蔬菜、水果及適量動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。

3、不飲酒或盡量少飲酒。

班前6小時(shí)之內(nèi)不要飲酒，特別是酒精度很高的白酒。

4、合理飲水。

每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。